공공 자전거의 장점, 사용하는 방법, 주의 할 점, 자전거의 유래

 

1880년대 페니파딩 (오디너리)

 

 

공공 자전거의 장점

 
공공 자전거는 대중교통의 한 형태로 누구나 쉽게 이용할 수 있는 자전거입니다. 공공 자전거는 자가용을 이용할 때 보다 비용이 저렴하고 환경에도 도움이 됩니다. 또한 공공 자전거는 운동 효과도 있어 건강에도 정말 좋습니다. 공공 자전거는 자가용이나 대중교통에 비해 다음과 같은 장점이 있습니다.
비용이 저렴합니다. 공공 자전거는 자가용이나 대중교통에 비해 이용 요금이 저렴합니다. 이는 공공 자전거가 자가용이나 대중교통과 달리 연료비나 유지비가 들지 않기 때문입니다.
환경 친화적입니다. 공공 자전거는 자가용이나 대중교통과 달리 배기가스를 배출하지 않습니다. 이는 공공 자전거가 친환경적인 교통수단으로 환경 보호에 기여할 수 있습니다.
운동 효과가 있습니다. 공공 자전거는 자가용이나 대중교통과 달리 운동 효과가 있습니다. 이는 공공 자전거를 타면 땀을 흘리고 심폐기능을 항상 시킬 수 있기 때문입니다.

 
 
 

자전거를 사용하는 방법

 
공공 자전거를 이용하려면 먼저 회원 가입을 해야 합니다. 회원 가입을 하면 자전거를 대여할 수 있습니다.
자전거를 대여하려면 자전거 대여소에서 자전거를 선택하고 자전거 대여소에서 자전거를 반납해야 합니다.
자전거를 대여하는 데는 요금이 부과됩니다.
공공 자전거를 대여하려면 저전거 대여소에서 회원 가입을 해야 합니다. 회원 가입한 앱을 사용하여 자전거를 대여소에서 스캔해야 합니다. 자전거를 반납할 때는 자전거 대여소에 자전거를 반납해야 합니다. 자전거를 반납할 때는 자전거를 절 정리해야 합니다. 공공 자전거는 대중교통의 한 형태로 자가용이나 대중교통에 비해 다음과 같은 장점이 있습니다. 비용이 저렴하고 환경 친화적이며 운동효과가 있다 하지만 공공 자전거는 주행거리가 제한적이고 날씨에 영향을 받으며 안전성이 떨어질 수 있습니다.
 
 
 

자전거의 주의 할 점

 
자전거를 대여하기 전에 자전거의 상태를 확인하는 것은 매우 중요합니다.

혹시 자전거가 파손되었거나 고장 난 부분이 있는 경우 자전거를 이용할 수 없을 수도 있습니다. 또한 파손된 자전거를 이용하면 자전가 사로고 이어질 수 있습니다. 자전거 사고는 언제 어디서 일어날지 모릅니다. 자전거를 이용할 때는 안전모를 착용하여 자전거 사고로 인한 부상을 예방해야 합니다. 공공자전거를 이용할 때는 신호를 지키고 과속하지 않아야 합니다. 신호를 위반하거나 과속을 할 경우 자전거 사고로 이어질 수 있습니다. 자전거를 이용할 때는 다른 보행자와 차량의 통행을 방해하지 않도록 주의해야 하며 보행자와 차량의 안전에 유의해야 합니다.

자전거를 이용한 후에는 반드시 자전거를 반납 장소에 반납해야 합니다. 
 

 

자전거를 타면 좋은 점

 

자전거를 타면 우리몸의 다양한 건강에 좋습니다.

자전거 타기는 심폐 지구력, 근력, 균형, 유연성을 향상할 수 있습니다. 또한 자전거 타기는 체중 감량, 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 개선,  혈당 수치 조절, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 자전거 타기는 또한 스트레스 해소와 정신 건강에도 많은 도움이 될 수 있습니다. 자전거 타는 시간을 늘리면 운동 효과가 높아집니다.

일주일에 최소 30분 이상 주 5회 이상 자전거를 타는 것이 좋습니다. 처음에는 20분 정도부터 시작하고 점차 시간을 늘려가세요 자전거 타기는 저렴하고 접근하기 쉬운 운동입니다. 자전거 타기는 또한 환경 친화적입니다.

자전거를 타면 공기를 오염시키지 않고 운동을 할 수 있습니다. 건강에 아주 좋은 운동이에요 자전거 타기는 심폐 지구력 (심자와 폐가 얼마나 오래 동안 효율적으로 일 할 수 있는지를 나타내는 지표입니다. 심폐 지구력이 높을수록 심장과 폐는 더 많은 산소를 공급할 수 있으며 더 오랜 시간 동안 운동을 할 수 있습니다 )  근력 ( 근육이 얼마나 강한지를 나타내는 지표입니다. 근력이 높을수록 더 무거운 물체를 들거나 더 오랜 시간 동안 운동을 할 수 있습니다. 근력을 향상하기 위해 일주일에 최소 2~3회 1회당 30분 이상 근력 운동을 하는 것이 좋아요 처음에는 가벼운 무게로 시작하고 점차 무게를 늘려가세요)  유연성 ( 신체의 관절이 얼마나 움직일 수 있는지를 나타내는 지표입니다. 유연성이 높을수록 관절이 더 많이 움직일 수 있으며 더 다양한 동작을 할 수 있습니다. 유연성을 향상하는 방법에는 여러 가지가 있는데 가장 좋은 방법은 정기적으로 스트레칭을 하는 것입니다 )을 향상 시 킬 수 있으며 체중 감량, 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 혈당 수치 조절에 정말 많은 도움이 됩니다. 

 

 

자전거에 대한 유래 자전거에 대한 설명

 

자전거는 기원은 18세기 말로 거슬러 올라갑니다.

프랑스의 귀족 콩트 드 시브락이 1790년에 발명한 셀레리페르가 최초의 자전거로 알려져 있습니다. 셀레리페르는 나무로 된 프레임과 바퀴 두 개 그리고 안장이 달린 간단한 구조의 달 것이었으며 페달이 없어서 발로 밀어서 움직였습니다. 

1860년대는 영국의 존 케이가 발명한 비쇼라는 자전거가 등장합니다. 미쇼는 페달이 달린 최초의 자전거로 셀레리폐르에 비해 훨씬 더 실용적이었습니다. 미쇼는 유럽 전역에서 큰 인기를 끌었고 자전거의 대중화를 이끌었습니다.

1880년대에는 미국의 인디언 모터사이클이 발명한 오디너리라는 자전거가 등장합니다. 도디너리는 앞바퀴가 크고 뒷바퀴가 작은 구조로 속도가 빠르고 승차감이 좋았습니다. 오디너리는 미국에서 큰 인기를 끌었고 자전거의 황금기를 이끌었습니다.

1890년대는 영국의 빅토리아 자전거가 발명한 세미 -컴팩트라는 자전거가 등장합니다. 세미-컴팩트는 앞바퀴와 뒷바퀴긔 크기가 같고 핸들바가 직선으로 된 구조로 오디너리보다 안전하고 편리했습니다.

20세기 들어 자전거는 다양한 형태로 발전했습니다.

1970년대에는 BMX자전거가 등장하여 젊은 층 사이에서 인기를 끌었습니다.

1980년대에는 산악자전거가 등장하여 레저 활동으로 자전거가 널리 이용되기 시작했습니다.

1990년대에는 전기 자전거가 등장하여 자전거의 편리성이 한층 더 높아졌습니다. 자전거는 보통 두 바퀴가 달린 탈것입니다.

자전거는 핸들바, 안장, 페달, 바퀴, 프레임, 기어, 브레이크 등 여러 가지 부품으로 구성되어 있습니다. 자전거는 친환경적이고, 운동 효과가 있으며, 경제적이며 교통 체증을 줄이고 공기를 정화하는 데 도움이 많이 됩니다. 자전거의 종류는 매우 다양한다. 가장 흔한 자전거는 일반 자전거입니다. 일반 자전거는 평지에서 주행하기에 적합합니다. 산악자전거는 험난한 지형에서 주행하기에 적합하다. 전기자전거는 전기 모터의 도움을 받아서 주행하는 자전거입니다. 접이식 자전거는 접을 수 있어서 보관과 이동이 편리합니다. 자전거는 전 세계적으로 가장 있는 교통수단 중 하나입니다.